12/17 スイム & トレーニング

スイムトレーニング、、、全身運動、

肩周りの可動域を広げながら、

広背筋強化。

スポーツ障害の防止を目的とした

姿勢矯正にもつなげます。

体幹トレーニング

バランス強化。

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